Train samen, lach samen en haal samen resultaat!

Pilates lessen in Den Haag en omstreken

Pilates is ontwikkeld om de natuurlijke curve van de wervelkolom te herstellen. Ook verbetert het de spierbalans rond de gewrichten. Pilates bevordert kracht, balans en coördinatie. Lees hieronder nog meer voordelen van Pilates:

Versterking van de kernspieren

Pilates focust zich vooral op de kern, die bestaat uit de buikspieren, rugspieren en de bekkenbodemspieren. Door bewuste bewegingen en gecontroleerde ademhalingstechnieken, helpen Pilates-oefeningen bij het versterken van deze kernspieren, wat leidt tot een betere ondersteuning van de wervelkolom en gewrichten.

Verbetering balans en coördinatie

De oefeningen bij Pilates helpen je balans en coördinatie te verbeteren. Door de diepe kernspieren te activeren en te versterken, verbetert je algehele stabiliteit en lichaamsbewustzijn.

Geschikt voor iedereen

Pilates kan worden aangepast aan de behoeften van bijna iedereen. Of je nu een beginner bent, gevorderd, herstellende van een blessure of op zoek naar een nieuwe uitdaging, Pilates past zich aan jou aan.

Vermindert stress

Tijdens Pilates-lessen ligt de nadruk op diepe, gecontroleerde ademhalingen. Dit helpt bij het verminderen van stress en stimuleert een gevoel van kalmte en rust. De ademhalingstechnieken vergroten de longcapaciteit en verbeteren de algehele ademhalingsfunctie, wat bijdraagt aan zowel fysieke als mentale ontspanning.

Wat is Pilates?

Pilates is ontwikkeld om de natuurlijke curve van de wervelkolom te herstellen en de spierbalans rond de gewrichten te verbeteren. Deze les bevordert kracht, balans, coördinatie en zorgt voor bewustwording van een goede lichaamshouding en ademhaling. De oefeningen worden in een rustig tempo uitgevoerd, waarbij controle en lichaamsbewustzijn voorop staat. Je traint de spieren waarbij je ze tegelijkertijd langer maakt, wat zorgt voor mooie en sterke spieren.

Waarom Pilates bij Active Health Center?

Het volgen van Pilateslessen bij sportschool Active Health Center is een slimme keuze omdat in vergelijking met gespecialiseerde Pilatesstudio’s je er niet alleen minder betaalt maar er ook meer voor krijgt. Met twee locaties in Leidschenveen en Ypenburg bieden we een ruim aanbod van lessen op diverse dagen en tijden. De lessen worden gegeven door enthousiaste en gekwalificeerde instructeurs, zodat er altijd een les is die bij je past. Na de les kun je ontspannen en socializen in onze gezellige horeca, genieten van een kop koffie of een gezonde smoothie, en gebruikmaken van de sauna. Naast Pilates kan je ook andere groepslessen volgen en gebruikmaken van onze fitnessruimte en sauna, waardoor je op een holistische manier aan je gezondheid werkt.

Gratis Proefdag

Naam(Vereist)
DD dash MM dash JJJJ
Hidden
Hidden
Hidden
Hidden
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.