We bieden je een krachtige en dynamische workout waarin we gebruik maken van de XCO-Trainer: een speciale buis gevuld met grit. Dit grit beweegt tijdens de oefeningen van de ene kant van de buis naar de andere, wat zorgt voor een unieke “reactieve impact” die je spieren nóg harder laat werken. Wat jouw fitnessniveau ook is, met onze variabele XCO-buizen is deze les voor iedereen toegankelijk!
Een sterke core is de basis van bijna elke fysieke activiteit, van krachttraining tot dagelijkse bewegingen. XCORE focust op het versterken van je buik-, rug- en schouderspieren, waardoor je houding verbetert en je lichaam stabieler wordt. Of je nu een beginner bent of een gevorderde sporter, deze training helpt je om die diepere core-spieren aan te pakken.
XCORE combineert kracht- en cardio-oefeningen die je hart en longen uitdagen, wat je uithoudingsvermogen naar een hoger niveau tilt. Door regelmatig deel te nemen aan de lessen zul je merken dat je langer en intensiever kan sporten.
Wil je calorieën verbranden terwijl je plezier hebt? Met XCORE verbrand je tussen de 400 en 600 calorieën per les, afhankelijk van de intensiteit en je eigen inzet. De mix van opzwepende muziek, motiverende instructeurs en eenvoudige maar effectieve bewegingen zorgt ervoor dat de tijd voorbijvliegt net als de calorieën!
XCORE is een intensieve workout die zich richt op het versterken van de core-spieren, waaronder de buik, rug en schouders. Tijdens de training gebruik je een XCO-Trainer, een buis gevuld met grit, die zorgt voor extra weerstand en een unieke reactieve impact op de spieren. De les combineert kracht- en cardio-oefeningen, waardoor je niet alleen je spierkracht opbouwt maar ook je uithoudingsvermogen verbetert. XCORE is toegankelijk voor alle fitnessniveaus en biedt variaties om de intensiteit aan te passen.
Bij Active Health Center hebben we alles wat je nodig hebt voor een complete fitnesservaring. Onze sportschool heeft twee locaties in Leidschenveen en Ypenburg, zodat er altijd een vestiging bij jou in de buurt is. We hebben ruime, sfeervolle groepsleszalen met airconditioning en goede geluidsinstallaties met als resultaat dat je optimaal kan genieten van je training. Na de les kun je ontspannen in onze gezellige horeca met een kop koffie of een gezonde smoothie. En als kers op de taart: ontspan in de sauna of neem een verfrissende duik in ons zwembad.
"*" geeft vereiste velden aan