Train samen, lach samen en haal samen resultaat!
Shape-lessen in Den Haag en omstreken
Shape is dé groepsles waarbij alles mag en alles kan. Tijdens deze veelzijdige les werk je aan zowel je conditie als spierkracht. Een deel van de les bestaat uit choreografie op muziek – denk aan energieke combinaties van stappen en sprongen. Het andere deel richt zich op gerichte spierversterking, zoals oefeningen voor benen, billen, armen en je buikspieren. Of je nu houdt van bewegen op muziek of liever werkt aan je spieren: Shape biedt het alle twee!
Afwisselend, effectief en motiverend
Shape geeft de instructeur alle ruimte om te variëren. Hierdoor blijft elke les verrassend en blijf jij gemotiveerd. Verwacht nieuwe bewegingen, frisse combinaties en elke week net dat beetje extra uitdaging.
Verbeter je uithoudingsvermogen én bouw kracht op
Door de combinatie van cardio en spierversteviging werk je niet alleen aan je conditie, maar bouw je ook aan een strak lichaam. Ideaal voor wie resultaten wil boeken én plezier wil hebben tijdens het sporten.
Muziek als motor
De choreografieën worden ondersteund door motiverende muziek. De beat helpt je om in het ritme te blijven, het tempo vast te houden en nét dat beetje extra te geven.
Voor elk niveau geschikt
Shape is laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen – van beginners tot ervaren sporters. Doordat je zelf de intensiteit bepaalt en de oefeningen kan aanpassen, wordt iedereen in eigen tempo beter. Geen ervaring met groepslessen? Geen probleem – je stapt zo in.
Waarom Shape bij Active Health Center?
Bij sportschool Active Health Center draait het om méér dan alleen sporten. Onze Shape-lessen vinden plaats in sfeervolle groepszalen met een goede akoestiek en een fijne sfeer. Dankzij de deskundige en enthousiaste instructeurs voelt iedere les als een feestje voor je lichaam en geest. Na afloop kan je ontspannen in onze sauna en/of zwembad en drink je daarna in onze lounge een gezonde smoothie of een lekkere verse gember thee.
Shape is geen verplichting, maar een beleving – elke week opnieuw.
Gratis proefles aanvragen
"*" geeft vereiste velden aan
Benieuwd naar alle lessen van Active Health Center?
Bij Active Health Center hebben we een gevarieerd aanbod aan groepslessen. Of je nu houdt van intensieve workouts of juist op zoek bent naar ontspanning, er is voor ieder wat wils. Bekijk hieronder ons volledige lesaanbod:
Website by
