BLOG

Bedrijfsfitness is een gezonde investering voor werknemers en werkgevers. In deze blog lees je hier alles over en waar je terecht kan. Wat is Bedrijfsfitness? Bedrijfsfitness verwijst naar een regeling waarbij werknemers de mogelijkheid krijgen…

Valpreventie bij ouderen Vallen is één van de grootste risico’s bij het ouder worden. 112.000 65-plussers belanden jaarlijks op de Spoedeisende Hulp na een val (bron: Kenniscentrum Letselpreventie). Een val kan grote gevolgen hebben voor…

In 1999 begonnen de broers Wim en Jan Zoutendijk, beiden fysiotherapeut, een unieke missie: een sportcentrum dat bewegen, fysiotherapie en leefstijlbegeleiding onder één dak samenbrengt. Wat startte als Active Health Center Ypenburg, groeide uit tot…

Ben je klaar om jezelf fysiek en mentaal uit te dagen? Dan is Hyrox misschien wel de sport voor jou. Deze wedstrijdvorm combineert hardlopen met functionele fitnessoefeningen en is razend populair onder sporters van elk…

Personal training is een individuele training onder begeleiding van een coach. De training die je krijgt vanuit de personal trainer is volledig afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen. Wat doet een personal trainer? Een…

Je gezondheid binnen een paar weken een boost geven en tegelijkertijd weer lekker in je vel zitten? Onze nieuwe EMS training Xbody is dé methode om alle spiergroepen in je lichaam effectief te trainen! EMS…

Bij leefstijlcoaching staan jouw wensen en behoeften centraal. Het gaat om jouw ervaring; wat is voor jou belangrijk en wat werkt voor jou. Dat ga je met de leefstijlcoach onderzoeken. In de eerste afspraak heb…

Ben je op zoek naar een manier om te ontsnappen aan de hectiek in je dagelijkse leven? Ben je opzoek naar ontspanning maar ook naar een manier om jouw lichaam te trainen? Wil je meer…

Voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning is de serie Restorative Yoga Workshops terug. Waarschijnlijk weet je heel goed dat ontspanning nét zo nodig is als inspanning, om je goed te voelen. Maar misschien merk…

De wereld staat in brand en dat heeft gevolgen. Alles in Nederland wordt duurder maar zo extreem als dit jaar is het nog niet eerder geweest. Prijsverhogingen waar wij ook mee te maken hebben zoals…

Wat is droogtrainen en waarom zou je het moeten doen? De kans is groot dat je de term droogtrainen weleens gehoord hebt. Dit is een manier van trainen waardoor je zoveel mogelijk vet verliest, maar…

De sleutels tot een gezonder leven: Bewegen, nachtrust en voeding Hebben we het over gezonder leven, afvallen of sporten, dan is het steeds normaler om direct resultaat te verwachten. Korte termijn resultaten spreken ons als…