De kans is groot dat je de term droogtrainen weleens gehoord hebt. Dit is een manier van trainen waardoor je zoveel mogelijk vet verliest, maar daarnaast wel veel spiermassa behoudt. Hierdoor worden de spieren beter…

Hebben we het over gezonder leven, afvallen of sporten, dan is het steeds normaler om direct resultaat te verwachten. Korte termijn resultaten spreken ons als mens nu eenmaal allemaal meer aan dan resultaten op de…

Ben jij een échte sportfanaat of kijk je toch liever een filmpje op de bank? Uit onderzoek blijkt dat veel Nederlanders te weinig bewegen. Super zonde, want sporten zorgt ervoor dat je lekkerder in je…