Onze programma’s zijn ontworpen om je te helpen met het behouden van jouw spierkracht op oudere leeftijd, en het bevorderen van een goede mobiliteit en balans. Hiermee blijf je actief en houd je langer de controle over dagelijkse handelingen.
Al onze oefeningen zijn laagdrempelig en ontworpen om de gewrichten zo min mogelijk te belasten, zodat je veilig en comfortabel kan sporten.
Gedurende de training worden verschillende spiergroepen in je lichaam gestimuleerd. Dit zorgt voor een krachtige full body workout.Valpreventie is een van de belangrijkste doelen van ons programma. Met speciale balans- en evenwichtsoefeningen werk je aan een sterker en stabieler lichaam.
Van lichte aerobics tot yoga, er zijn lessen voor elk niveau. Onze groepslessen geven je de juiste ondersteuning om sterk en soepel te blijven, en je kunt samen sporten met anderen uit Leidschenveen en Ypenburg.
Onze programma’s richten zich ook op mobiliteitstraining voor ouderen, zodat je soepel en zelfverzekerd kan blijven bewegen.
Bij Active Health Center wordt seniorenfitness niet alleen gezien als een manier om fit te blijven, maar ook om gezellig samen te sporten en na de les koffie te drinken. Onze groepslessen voor ouderen bieden je de kans om te bewegen in een leuke en veilige omgeving, terwijl je meteen nieuwe mensen leert kennen. Veel van onze sporters hebben al nieuwe vriendschappen gesloten tijdens of na het sporten.
Onze fitnessinstructeurs bij Active Health Center staan klaar om je te begeleiden, of je nu net begint met sporten of al langer actief bent. We hebben verschillende opties:
Regelmatig sporten op latere leeftijd helpt je om langer zelfstandig en gezond te blijven, geeft je meer energie en heeft een positieve werking op je brein en je geheugen. Met seniorenfitness bij Active Health Center werk je niet alleen aan je gezondheid, maar ook aan je sociale leven en je welzijn. Kom gerust eens langs! Probeer een proefles en ontdek zelf hoe ons seniorenfitnessprogramma je kan helpen om actief, sterk en vitaal te blijven. Seniorenfitness bij Active Health Center is meer dan alleen sporten – het is een investering in jezelf en jouw toekomst!
Wil je graag starten met sporten maar heb je nog geen ervaring? Sport je al langere tijd maar heb je moeite met afslanken? Ken jij je fitness workouts maar wil je wel af en toe advies van een gediplomeerde fitnessinstructeur? Gebruik maken van onze sportschool met zwembad? Of kom je voor onze groepslessen? Bij Active Health Center leveren wij maatwerk en heb je de keuze uit verschillende soorten abonnementen. Voor meer informatie over de verschillende memberships van Active Health Center, bekijk Leidschenveen en Ypenburg.
per 4 weken, bij 12 maanden
per 4 weken, bij 12 maanden
per 4 weken, bij 12 maanden