Voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning is de serie Restorative Yoga Workshops terug.
Waarschijnlijk weet je heel goed dat ontspanning nét zo nodig is als inspanning, om je goed te voelen. Maar misschien merk je ook dat het niet makkelijk is om daar tijd voor vrij maken, laat staan het te doen? Schrijf je nu in bij sportschool Active Health Center, zodat je in ieder geval 4 dagen hebt, waarin niets anders dan jij en jouw ontspanning belangrijk zijn.
Restorative Yoga helpt jouw lichaam om te ontspannen door het op specifieke plaatsen te ondersteunen met kussens en dekens. Yoga instructrice Biddy helpt je om in elke houding echt comfortabel te zijn, zodat je in die houding kan blijven. Daardoor krijgt jouw brein het signaal dat het mag ontspannen. Als je lichaam echt diepe ontspanning vindt, begint het met rusten en herstellen.
Je wordt tijdens de workshops stap voor stap begeleid en je gaat naar huis met tips en ideeën over hoe je thuis ook momenten kan creëren om (even) echt te rusten!
Wat kan je verwachten?
* 4 workshops waar jij, diepe ontspanning en rust centraal staan
* Restorative Yoga & Yoga Nidra
* Ademhalings oefeningen
* Tips om ook thuis momenten van diepe rust te kunnen maken
Zondag 5 – 12 – 19 – 26 maart: 13.00 tot 15.00 uur bij sportschool Active Health Center Leidschenveen
Je kan je inschrijven bij de receptie en wacht niet te lang: er zijn beperkt plaatsen beschikbaar! De workshops zijn geschikt voor beginners en voor mensen die al vaker Restorative Yoga hebben gedaan.
Prijs: €100 voor leden / €150 voor niet leden.